ในยุคที่การแข่งขันในที่ทำงานมีความเข้มข้นและความคาดหวังจากทั้งผู้บริหารและเพื่อนร่วมงานสูงขึ้น ความกดดันในที่ทำงานกลายเป็นปัญหาที่วัยทำงานหลายๆ คนต้องเผชิญ การรับผิดชอบงานหลายๆ อย่างพร้อมกันหรือการมีปริมาณงานที่มากเกินไปโดยไม่มีการจัดการที่ดี และขาดการสนับสนุนจากหัวหน้า เพื่อนร่วมงาน ความกดดันเหล่านี้ไม่เพียงแต่ส่งผลต่อประสิทธิภาพในการทำงาน แต่ยังมีผลกระทบต่อสุขภาพจิตและความเป็นอยู่ของพนักงานด้วย
ความกดดันที่เกิดจากที่ทำงานอาจมีผลกระทบที่หลากหลายต่อชีวิตของบุคคล โดยทั่วไปแล้ว ผลกระทบหลัก ๆ ที่เกิดขึ้น มีทั้ง ผลกระทบทางสุขภาพจิต เช่น ความวิตกกังวล, ภาวะซึมเศร้า, และปัญหาการนอนหลับ ซึ่งอาจมีผลต่อความสามารถในการทำงานของบุคคล รวมทั้งผลกระทบทางสุขภาพกาย และ ผลกระทบต่อประสิทธิภาพในการทำงาน ที่อาจให้เกิดความเหนื่อยล้า และขาดสมาธิ
ความกดดันจากที่ทำงานเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงได้ยาก แต่การเข้าใจผลกระทบและการหาวิธีการจัดการที่เหมาะสมสามารถช่วยลดความเครียดและเพิ่มความสุขในที่ทำงานได้ การสร้างความสมดุลระหว่างการทำงานและชีวิตส่วนตัว รวมถึงการดูแลสุขภาพทั้งกายและจิตใจเป็นสิ่งที่สำคัญที่จะจัดการกับความกดดันในที่ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ยังมีอีกหลายบทความทางสุขภาพที่น่าสนใจ ให้ทุกท่านได้อ่านกันใน “รายงานสุขภาพคนไทย เล่มปี 2567” สามารถอ่านฟรีได้แล้ววันนี้ ผ่านทางเว็บไซต์ได้ที่ www.thaihealthreport.com หรือติดต่อขอรับหนังสือผ่านทางอีเมลได้ที่ thaihealthipsr@gmail.com
ติดตามทุกความเคลื่อนไหว ของ “สุขภาพคนไทย”
Facebook : สุขภาพคนไทย
Instagram : @thaihealthreport
Youtube : สุขภาพคนไทย
TikTok : @thaihealthreport (30 วิสุขภาพคนไทย)
ข้อมูลอ้างอิง
รายงานสุขภาพคนไทย 2567 หมวดเรื่องพิเศษ เรื่อง ความเครียด ภัยเงียบของสังคมไทย
สืบค้นจาก :
สถาบันวิจัยและประชากร มหาวิทยาลัยมหิดล
