Burnout Syndrome เป็นภาวะของการอ่อนล้าทางอารมณ์ เป็นผลจากความเครียดจากงานที่มากเกินไป ทำให้มีภาวะหมดไฟ มีความรู้สึกว่างานหนักเกินกว่าที่จะทำได้ มีอารมณ์ร่วมกับงานลดลง และไม่สามารถตอบสนองกับความต้องการ ในการทำงานได้ ส่งผลกระทบต่อการมีพฤติกรรมสุขภาพและคุณภาพชีวิตของวัยทำงานอย่างมาก
ข้อมูลจากงานวิจัย การตลาดเติมพลัง “Burnout in the city” โดยวิิทยาลััยการจััดการ มหาวิิทยาลััยมหิิดล พบว่่า กลุ่่มตััวอย่่างวััยทำงานในกรุุงเทพมหานครที่่อยู่่ในภาวะ “ไฟแรง” ร้อยละ 31 แต่กลุ่มที่อยู่่ในภาวะ “หมดไฟ” ร้อยละ 12 ในขณะกลุ่มที่อยู่ในภาวะเสี่ยงสูงที่จะเข้าสู่ภาวะหมดไฟ มากถึงร้อยละ 57 อีกทั้งยังพบว่า ช่วงอายุที่่น้อยลงกลับมีโอกาสที่จะเข้าสู่ภาวะหมดไฟได้มากกว่า โดยกลุ่ม Gen Z (ช่วงอายุุ ต่ำกว่า 22 ปี) กำลังตกอยู่ในภาวะหมดไฟมากที่สุดถึง ร้อยละ 17 ขณะที่กลุ่ม Gen Y (ช่วงอายุ 23–38 ปี) ก็ตกอยู่ในสภาวะใกล้เคียงกัน คือร้อยละ 13 ขณะที่่กลุ่ม baby boomer (ช่วงอายุุระหว่าง 55–73 ปี) กลับอยู่ใน ภาวะหมดไฟน้อยที่่สุดเพียงร้อยละ 7 เท่านั้น
สิ่งสำคัญเมื่อต้องเผชิญกับภาวะหมดไฟในการทำงาน คือการหยุดพัก ให้เวลาตัวเองได้จัดการกับความเครียดที่เกิดขึ้น เพื่อปรับสมดุลชีวิตให้กลับสู่ภาวะปกติ และหา Work Life Balance ในการทำงานและการใช้ชีวิต เพื่อป้องกันไม่ให้กลับมามีภาวะ Burnout อีก
ยังมีอีกหลายบทความทางสุขภาพที่น่าสนใจ ให้ทุกท่านได้อ่านกันใน “รายงานสุขภาพคนไทย เล่มปี 2567” สามารถอ่านฟรีได้แล้ววันนี้ ผ่านทางเว็บไซต์ได้ที่ www.thaihealthreport.com หรือติดต่อขอรับหนังสือผ่านทางอีเมลได้ที่ thaihealthipsr@gmail.com
ติดตามทุกความเคลื่อนไหว ของ “สุขภาพคนไทย”
Facebook : สุขภาพคนไทย
Instagram : @thaihealthreport
Youtube : สุขภาพคนไทย
TikTok : @thaihealthreport (30 วิสุขภาพคนไทย)
ข้อมูลอ้างอิง
รายงานสุขภาพคนไทย 2567 หมวดเรื่องพิเศษ เรื่อง ความเครียดภัยเงียบของสังคมไทย
สืบค้นจาก :
สถาบันวิจัยและประชากร มหาวิทยาลัยมหิดล
กรมสุุขภาพจิิต. (2563, 4 กุุมภาพัันธ์์). BURNOUT IN THE CITY
งานวิจััยชี้ชาวกรุงวัยทำงานเกินครึ่งเสี่่ยงหมดไฟ. https://dmh.go.th/news-dmh/view.asp?id=30176
